Православная Русь свято чтила Великий пост, который сейчас в самом разгаре. В это время смолкают песни, оскудевает только что ломившийся от вкусных и обильных яств стол. Самое время воспользоваться случаем и укрепить здоровье научно обоснованной
разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Методик голодания много, но данная дважды проверена на личном опыте постоянного ведущего нашей рубрики «Советы врача» Виктора Михайловича Александрова… причём с отличным результатом!
— Это один из самых эффективных методов лечения. На 4–5-й день РДТ купируются явления хронического цистита, исчезают пигментные пятна на лице, в том числе послеродовые. К 8–10 дню прекращаются боли, исчезают уплотнения в молочных железах при мастопатии, нормализуется артериальное давление.
Через 10–14 дней обычно исчезают симптомы бронхиальной астмы, даже тяжёлые её формы проходят через 20–30 дней. В эти же сроки вдвое уменьшаются размеры фибромиомы матки, папилломы кожи; происходит санация кишечника при колитах (отходят каловые камни, фибринные плёнки в большом количестве). Для лечения обострений ревматоидного артрита порой достаточно 14–30 дней, при этом значительно увеличивается объём движений в поражённых суставах. Стимулируется иммунитет (при РДТ обычно не происходит заражения простудными заболеваниями).
Рекомендуемая периодичность РДТ: 24–36 часов 1 раз в неделю. 3–5-дневное голодание 1 раз в месяц. 14–30 и более дней 1 раз в году. Без участия врача нежелательно голодание свыше 10 дней. В связи с тем, что при голодании основная нагрузка падает на печень, необходим биохимический контроль крови 1 раз в 5 дней. При имеющихся хронических заболеваниях печени продолжительность РДТ не должна быть более 3–5 дней. Вместо обеда (36-часовое) или в 15 часов (суточное голодание) принять внутрь 25–50 граммов сернокислой магнезии (карловарской или глауберовой соли) в 100 мл воды (можно заменить двумя очистительными клизмами в 15 и 21 час). С этого момента прекратить приём пищи. Увеличить приём жидкостей (вода, минеральная вода без газа 2–3 стакана, 1–2 стакана отвара шиповника) до 2–5 литров в сутки (количество суточной мочи должно быть не менее 1–1,5 л). Утро следующих дней начинать с очистительной клизмы. Суточная потеря веса достигает 1 кг.
Во время РДТ необходимы длительные прогулки (не менее 10 км). Разрешается выполнять любую работу. Чем хуже самочувствие, тем интенсивнее должна быть физическая нагрузка (в мышцах сгорают токсины). При РДТ в первую очередь расходуются жиры и патологические выпоты, в последующем — рубцовая ткань, опухоли, мобилизуются и выводятся токсины и шлаки. Чистить зубы 2 раза в день, можно использовать жевательные резинки с ксилитом. Душ 2 раза в день.
С началом выхода из голода прекращают делать клизмы. Очень важно строжайше соблюдать диету выхода из голода. Категорически запрещены соль, сахар (конфеты!), консервы, мясо и рыба, бобовые. Рекомендуемые количества продуктов можно уменьшить.
Диета выхода из РДТ после 24–36-часового голодания: утром 0,5 л овощного или фруктового сока (без сахара), который выпивается мелкими глотками, смакуя, в течение часа. Сок можно заменить компотом из сухофруктов, свежих фруктов; при заболеваниях желудочно-кишечного тракта — отваром риса, геркулеса (столовую ложку крупы смолоть на кофемолке и отварить в 300–500 мл воды). Морковь и яблоки в течение дня до 0,5 кг/сут. На обед — 400 мл овощного супа (рис, морковь, картофель, репчатый лук). На ужин — 200 граммов каши на молоке с 1 кусочком чёрного хлеба.
После 3 дней РДТ: 1-й день — 1 литр сока в течение дня. Морковь и яблоки до 0,5 кг/сут. 2-й день — к диете первого дня добавить в обед овощной суп. В течение дня — салат из свежей капусты (вместо соли добавить лимонную кислоту), винегрет или отварные овощи. 3-й день — к диете второго дня добавить кашу на молоке в ужин и 1 кусочек чёрного хлеба.
После 5 дней РДТ: 1-й день — 1 литр сока, морковь и яблоки до 0,5 кг/сут. 2–3-й день — к диете первого дня добавить овощной суп, винегрет, салат из капусты, отварные овощи (картофель, свёкла, морковь). 4–5-й день — к предыдущему меню добавить орехи, растительное масло 30 мл в салат, кашу на молоке (в кашу — 20 г сливочного масла), чёрный хлеб.
При более длительном голодании меню и тактику поведения следует согласовывать с врачом.
Подготовила М. Шинина
