Ждать, пока жареный петух клюнет, чтобы записаться на приём к Как показывает практика, многие из нас даже не догадываются, что имеют высокое содержание сахара в крови и находятся в состоянии хронической гипергликемии в течение нескольких лет. Представьте: на одного пациента с установленным диабетом приходится четыре человека с невыявленным диагнозом. Показатель здоровья — 3,3–5,5 промилле сахара. После приёма пищи он не должен превышать значения 7,8‰. По итогам акции у двух человек диагностировали СД, десятерых отправили на дополнительное обследование. А знаете ли вы, какой уровень глюкозы у вас сейчас? Сахарный диабет сегодня называют неинфекционной эпидемией. По данным ВОЗ, в 2014 году уровень заболеваемости диабетом составил 9% среди взрослого населения (от 18 лет и старше). По прогнозам экспертов, к 2030 году сахарный диабет станет седьмой по значимости причиной смерти. В нашей стране, по данным Эндокринологического научного центра Минздрава России, число зарегистрированных больных с сахарным диабетом на 1 января текущего года превысило 4 млн. человек (2,8% населения РФ). При этом результаты Опасное заболевание может привести к ампутации нижних конечностей, принести человеку полную слепоту, нарушить функции почек, в 3–4 раза увеличить риск получения инфаркта и инсульта. Как же противостоять «несладкой» жизни с сахарным диабетом? Меры профилактики довольно просты. Контролируйте свой вес, придерживайтесь здорового питания (больше овощей, фруктов, меньше сладостей и жирной пищи), воздержитесь от курения и алкоголя. Чтобы увеличить кровообращение, укрепить сердце, а также контролировать уровень сахара, необходимо заниматься физическими упражнениями. Самыми результативными видами физической активности для диабетиков считаются плавание, ходьба, бег, танцы и велосипед. Регулярность занятий — от трёх до пяти раз в неделю. Приобретите глюкометр: по мнению Н. В. Грачёвой, портативное устройство, позволяющее контролировать показатель сахара в домашних условиях, должно быть в каждой семье. В настоящее время Министерство здравоохранения РФ определяет внедрение инновационных технологий в борьбе с распространением сахарного диабета в качестве одного из приоритетных направлений своей деятельности. Но так как эффективного лекарства, полностью исцеляющего от диабета, ещё не разработали, соблюдение профилактических мер продлит вашу молодость и укрепит здоровье на долгие годы. Напоминаем, что в декабре в рамках национального проекта «Здоровье» можно пройти бесплатную диспансеризацию в ГОБУЗ Валдайская ЦРБ (за подробностями обращайтесь в регистратуру, кабинет №1). Большинство заболеваний, выявленных на ранней стадии, поддаётся лечению. Берегите себя! А. Галактионов
Фото автора