К Международному женскому дню: От спортивной тренировки — к успеху в жизни    04.03.16 г. Уже почти тридцать лет тренер по самбо детско-юношеской спортивной школы Ирина Владимировна Ефимова занимается с ребятами. Она помогает им стать крепкими и здоровыми, воспитывает в них твёрдый характер, умение постоять за себя и защитить более слабых. В воспитании сильного духом и телом человека не бывает мелочей, а любые нотации и поучения блекнут перед примером учителя. Чтобы раскрыть прекрасные качества личности в других, нужно самому их иметь. Многим мальчишкам и девчонкам занятия в секции самбо помогли обрести уверенность в себе и добиться успеха в жизни. Начать никогда не поздно На тренировке по самбо в зале единоборств необычно тихо — слышно только напряжённое пыхтение и глухие, резкие звуки бросков. На матах ребята в разноцветных кимоно сосредоточенно отрабатывают приёмы борьбы, и им не до разговоров — все силы и внимание направлены на чёткое выполнение указаний тренера. И если кто-то думает, что для борьбы много ума не надо, то глубоко ошибается. В самбо, как в шахматах, есть своя тактика и стратегия, и чтобы одолеть соперника нужно быть немного психологом. В критический момент исход поединка зачастую решает не сила, а боевой дух и умение перехитрить соперника. Ирина Владимировна считает, что начинать заниматься борьбой лучше всего лет с семи, когда маленький человек делает первые, может быть, пока ещё робкие шаги во взрослую жизнь, когда у него формируются жизненные принципы и ориентиры, и при этом уже есть понимание, что от него требует наставник. Впрочем, начать заниматься спортом никогда не поздно, и если кто-то приходит раньше или позже, то Ирина Владимировна никому не отказывает — пусть пробуют, только при этом нужно учитывать, что вундеркиндов от спорта не так уж и много, а чтобы получить опыт и необходимые навыки, нужны годы упорных тренировок. Год-другой — и многие не выдерживают нагрузок, и группы редеют, но у тех, кто остаётся, обязательно бывают результаты. Только за прошлый год на валдайских самбистов обрушился настоящий звездопад наград. Завоевали бронзовые медали: на Всероссийском первенстве в г. Конаково — Слава Яковлев, а в Кубке Губернатора Новгородской области — Тимур Ефремов. В первенстве Новгородской области по самбо среди юношей младшего и среднего возраста у наших ребят сразу пять первых, семь вторых и семь третьих мест. Особенно отличились Иван и Алексей Левченко, Виталий Никифоров и Виталий Петров. В декабре прошлого года на первенстве Северо-Западного округа Валентин Петраченко занял второе место, и ему присвоено звание «кандидат в мастера спорта», Роксана Геворкян принесла команде серебро и бронзу, ещё одна бронза — у Вячеслава Яковлева. Участвовать в различных соревнованиях нужно как можно чаще, уверена Ирина: тогда идёт активный обмен опытом, и у спортсменов растёт мастерство. Хотя проигрыш — это тоже результат, и может быть, даже более ценный, чем победа: ведь он тренирует человека не падать духом, достигать цели, учит настойчивости и упорству. Выезжать на соревнования у валдайских самбистов получается не так часто, как хотелось бы, денег на поездки специально не выделяют, но общими усилиями тренера, родителей и спонсоров всё же удаётся участвовать в наиболее важных. Заняться любимым делом Ирина Ефимова не предполагала, что её жизнь будет неразрывно связана с самбо. В школе занималась гимнастикой, позже прибавились лыжи — по лыжам у неё первый взрослый разряд. О спорте, а тем более о тренерской работе всерьёз никогда не думала и после школы отправилась учиться на фотографа. Получила диплом и пять лет делала фото в комбинате бытового обслуживания, а потом на заводе «Юпитер». Как-то случайно Ирина узнала, что в спортивной школе есть секция борьбы. И вот тут стоит вспомнить о вундеркиндах, которых не так уж и много в спорте (как и везде), и о том, что если есть тяга к чему-то, то никогда не поздно этим делом заняться. Впервые Ирина надела кимоно уже двадцатилетней девушкой. Тренировалась у Сергея Владимировича Савина, который и дал ей все необходимые знания и навыки борьбы. Многим непонятно: зачем самбо девочкам? Ирина Владимировна убеждена, что любой вид спорта, если им заниматься серьёзно, можно рассматривать как не женское занятие. Также на тренировках нужно и гантели поднимать, и отжиматься, и подтягиваться. Заниматься борьбой вместе с Ириной пробовало много девчонок, но в итоге из целой группы осталась она одна. Сколько лет прошло, а ведь ничего не изменилось, и сейчас вне зависимости от пола в спорте остаются самые целеустремлённые и выносливые. После шести лет упорных тренировок Ирина выполнила нормы кандидата в мастера спорта и в 26 лет стала работать тренером. Преодолеть свои слабости Заставить себя прийти на тренировку, «наступить на горло» своей лени бывает очень непросто. После школьных уроков или работы так хочется расслабиться и залечь на диван перед телевизором или посидеть у компьютера. А тут нужно выдержать два часа непрерывных бросков, отжиманий и бега. Вообще, в самбо (как и в других видах спорта) слабакам не место. И конечно, в первую очередь здесь подразумевается не физическая сила, а боевой дух, тот особый настрой на преодоление себя и своих слабостей, стремление к победе. В нашем разговоре Ирина Владимировна не раз сожалела о том, что сейчас в очень многих семьях воспитанием детей занимаются одни женщины. — Одинокой женщине трудно воспитать мальчика, а спорт в этом помогает. Качества настоящего мужчины — это ответственность, дисциплинированность. Стараюсь, чтобы ребята никогда не лгали, терпеть не могу, когда лгут. Главное, чтобы человек был хорошим, а отсюда пойдут и все достижения. Очень удивило, что на тренировке в паре соединены разные по весу и росту ребята. Ирина пояснила, что отрабатывать движения можно с кем угодно, и даже лучше, если партнёр старше — он всё объяснит и подскажет. Те, кто давно занимаются самбо, берут настоящее шефство над новичками, становятся главными помощниками. Поэтому, даже если тренера нет в зале, за порядок можно не волноваться, драк на матах не бывает никогда. В группе особая атмосфера взаимопомощи и взаимовыручки. Старшие помогают младшим без специальных просьб: просто привыкают брать на себя ответственность, а на тренировках все чувствуют себя одной большой семьёй. Ирине нравятся стихи Л. Рубальской и Э. Асадова, а её любимый фильм — «Любовь и голуби». Признаётся, что устала от агрессии, которой нет на тренировках, но много в окружающей жизни. Добрые книги и фильмы радуют душу и сердце, которые она целиком отдаёт своей большой спортивной семье. Среди воспитанников Ирины много чемпионов области и тех, кто показывает отличные результаты на соревнованиях разного уровня. Тело можно подкачать, мышцы нарастить, и, наверное, всё-таки главная заслуга тренера по самбо Ирины Ефимовой в том, что она помогла многим мальчишкам и девчонкам осознать себя личностью, укрепить характер, научиться побеждать не только в спорте, но и в жизни. М. Шинина Фото автора

комментировать