В капризное мартовское время, когда после зимних холодов организм ослаблен, особое внимание стоит уделить профилактике гриппа и простуды. А если заболел — то как понять: грипп это или простуда? Разобраться в этом нам помогут советы врача Виктора Михайловича Александрова.
— По статистике, человек болеет простудными заболеваниями 3–4 раза в год, это связано с колебаниями биологического цикла. Эпидемия гриппа А возникает один раз в три года. Грипп протекает тяжело, часто сопровождается осложнениями (токсические пневмонии). Эпидемии гриппа В случаются один раз в 5 лет. Симптоматика выражена неявно, осложнения бывают редко. Простудные заболевания, которые мы называем ОРЗ, вызываются малозаразными вирусами и микробами, в 58% случаев возбудителя выделить не удаётся. При гриппе начало «острое», температура тела выше 38 градусов, наблюдается сухость слизистых носоглотки, боли и ломота в костях и мышцах. При простуде начало постепенное, наблюдаются выделения из носа, слезотечение, температура ниже 38 градусов.
— Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь?
— Первая помощь — выпить пару чашек свежезаваренного чёрного чая «вприкуску» с 2–3 ложками малинового варенья (клюквы, калины) плюс мёд. В качестве противовирусного и поддерживающего организм средства подойдёт свежесмолотый и свежезаваренный кофе. Кстати, алкалоид кофеин, поступающий в организм из кофе, выводится из него через 1 час, а «чайный» — за 4 часа. Порой простуда и грипп не требуют медикаментозного лечения, достаточно 3–5 дней «отлежаться» дома, много пить, делать горячие ножные ванны и тёплые ингаляции. Хочу предостеречь от вдыхания горячего пара во время ингаляций: он обжигает верхние дыхательные пути, и из-за этого заболевание может протекать в более тяжёлой форме. Источник пара должен располагаться не менее чем в метре ото рта и носа.
— Говорят, что нужно стимулировать иммунитет, и тогда организм сам справится с болезнью. Что Вы скажете о применении иммуномодуляторов и иммуностимуляторов?
— Представьте себе загнанную лошадь. Чтобы она довезла воз до места назначения, крестьянин использовал два метода: если далеко — смазывали задний проход лошади скипидаром (знали, что всё равно погибнет), если недалеко, то под хвост привязывали пучок соломы и поджигали его. Лошадь довозила воз до места и погибала. Аналогичную роль выполняют иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Они подстёгивают иммунитет, как загнанную лошадь.
— В каких случаях следует принимать антибиотики?
— Антибиотики нужно применять только по назначению врача при появлении осложнений, отягощении симптоматики (усиливается кашель, появляется гнойная мокрота, боли в грудной клетке, температура тела поднимается выше 38 градусов). При гриппе А антибиотики начинают принимать с четвёртого дня заболевания, у детей — со второго дня.
— Как защититься от простуды и гриппа?
— В профилактике простудных заболеваний ведущее место принадлежит закаливанию и занятиям спортом. Ежедневные утренние обливания начинают с 35–36°С, каждую неделю уменьшая температуру воды на 1 градус и доведя её до 12–14 градусов. После обливания растереться махровым полотенцем, тепло одеться и полежать 10–15 минут. Полезно 20–30 минут ходить босиком по полу. Делать это лучше утром, когда человек наименее восприимчив к простуде. И ещё очень важный момент: нельзя совмещать лечение таблетками и травами. Травы резко снижают эффект от химиопрепаратов. Из химиопрепаратов предпочтительнее аспирин, парацетамол (жаропонижающие).
Беседовала М. Шинина
