С наступлением холодов шансы подхватить простуду или грипп увеличиваются в разы. Пока в районе грипп не регистрируется, говорит заместитель начальника ТО «Роспотребнадзора» в Валдайском районе Елена Анатольевна Журавлёва, но зато за последнюю неделю ноября зафиксировано 47 случаев заболевания ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция).
Это немного, и пока обстановка спокойная. Эпидемией считается, когда фиксируется 202 случая в неделю. Такая ситуация обычна для ноября: в Валдае подъём заболеваемости гриппом, как правило, происходит в конце февраля — начале марта. Пока на всей территории Новгородской области складывается благополучная эпидемиологическая ситуация по заболеваемости респираторными вирусными инфекциями.
Грипп опасен своими осложнениями, особенно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями. В Валдайском районе бесплатно привито от гриппа 5900 человек, из них 1420 детей, а всего в Новгородской области привито 39500 детей и 120000 взрослых (при общей численности населения в 618700 человек).
ОРВИ протекают легче гриппа с менее выраженной интоксикацией организма, реже развиваются тяжёлые осложнения, но при появлении первых признаков простуды борьбу с ней нужно начинать немедленно. Хорошо в этом случае пить больше жидкости, чай с лимоном, малиной, мёдом, при насморке промывать нос морской водой. И обязательно следует обратиться к врачу: ведь если болезнь запустить, это может привести к серьёзным последствиям.
Почему бы не вспомнить проверенные временем народные рецепты? Для профилактики простуды и в период эпидемии рекомендуется ежедневно съедать по 2–3 зубчика чеснока или небольшую луковицу. Можно попробовать приготовить чесночно-лимонный настой. Для этого измельчить зубчик чеснока, залить его стаканом горячей воды, добавить 1 чайную ложку перечной мяты, а когда напиток слегка остынет — сок половинки лимона и мёд.
Вирусы простуды и гриппа терпеть не могут щелочной среды, так что пейте больше минералки. Также прекрасной профилактикой простуды являются фитопрепараты на основе солодки, хлорофилла, кошачьего когтя, астрагала, которые можно приобрести в любой аптеке. Помогут различные чаи на основе лекарственных трав, например, с душицей, зверобоем, листочками малины, земляники, чёрной смородины, ягодные морсы и фруктовые компоты. Хорошо зарекомендовал себя и яблочный уксус. Добавьте пару столовых ложек в стакан горячей воды, а когда напиток остынет — 1–2 чайные ложки мёда.
Давно замечено, что приятные ароматы не только улучшают настроение, но и укрепляют здоровье и даже заживляют раны. Приготовьте целебное средство из расчёта пара капель масла на 5 кв. м площади. Смешайте вместе 2 капли эфирного масла аниса и эвкалипта, добавьте по капле масла чабреца, мяты, апельсина и розмарина. Такую композицию рекомендуется использовать в течение двух-трёх недель — добавлять в курильницы, аромалампы. Капните это средство в аромамедальон, смочите масляным «коктейлем» носовой платок или бумажные салфетки. Пусть действенное и душистое средство профилактики всегда будет под рукой.
В это сложно поверить, но, возможно, несколько килограммов лишнего веса, которые «ниоткуда» взялись прошлой зимой, принесла с собой простуда. Недавно учёные из Сан-Диего представили очень интересные статистические данные: дети, которые были инфицированы аденовирусом 36 (вирус, который вызывает типичные симптомы простуды, а иногда и желудочно-кишечные проблемы), весили в среднем на 20 килограммов больше, чем дети, которые не были инфицированы. Хотя исследователи и не заявляли, что все вирусы простуды способны спровоцировать ожирение, однако это дополнительный стимул, чтобы не заболеть, не так ли?
Будьте здоровы!
М. Шинина
