Чтобы было на кого равняться    12.04.14 г. В конце 2008 года в небольшом помещении в центре города открылся спортклуб «Атлет». Всё начиналось с пары беговых дорожек, десятка тренажёров и идеи привлечь к занятиям спортом как можно больше людей. Сейчас в клубе порядка тридцати тренажёров для разных групп мышц. Каждый день занятия посещают 40–50 человек. Среди них есть настоящие энтузиасты силового вида спорта, для которых занятия в клубе — это не просто серьёзные тренировки, но и образ жизни. Среди них есть мастер спорта по пауэрлифтингу, 4 кандидата в мастера и около 15 разрядников. Все занимаются в среднем по 2–3 года, друг друга поддерживают, делятся секретами тренировочного процесса, читают специальную литературу. Например, Андрей Тимофеев пришёл в тренажёрный зал 4 года назад. Сначала просто ходил заниматься, потом втянулся, стал инструктором и теперь не представляет свою жизнь без спорта. За эти годы Андрей изменился не только внешне — у него изменился и образ мыслей. — Девушки и женщины к нам чаще всего приходят, чтобы сбросить вес, мужчины — чтобы подкачаться. Приходят не совсем здоровые. Расспрашиваем о болезнях, чтобы знать, какие упражнения нужны, а какие следует отложить до лучших времён. Сразу ждать результатов бессмысленно: это долговременный процесс. Со временем меняется система тренировок, у человека появляется внутренняя дисциплина. Те, кто занимается достаточно долго, ведут так называемые пищевые дневники. Для построения мышечного корсета необходимо есть больше белковых продуктов, меньше жирного и сладкого. Бывает, что похудеть легче, чем набрать вес. Если тренироваться 2–3 раза в неделю по 1–1,5 часа, то стать стройнее можно за месяц, а чтобы набрать нужные граммы (килограммы), нужно как минимум в два-три раза больше времени. За это время многие начинают чувствовать себя лучше, а затем втягиваются в процесс. В первой половине дня здесь тренируются школьники и студенты; уроки физкультуры в «Атлете» проводит Валдайский колледж сервиса и управления. Вечером, после работы, приходят взрослые. Практически каждый месяц спортсмены клуба «Атлет» участвуют в соревнованиях, показывают свои достижения, прославляя Валдай. Так, в марте на чемпионате России по жиму лёжа в Москве Евгений Яковлев занял шестое место, а Алексей Семёнов выиграл чемпионат Тверской области по пауэрлифтингу. В ближайших планах у семи человек поехать на чемпионат ОАО «Российские железные дороги», который пройдёт с 1 по 4 мая в г. Бологое. В конце мая в Санкт-Петербург на Всероссийский турнир «Белые ночи» отправится Анатолий Стафеев. А 7 июня валдайские атлеты готовятся провести Кубок города, посвящённый Дню города. Если же говорить о долгосрочных планах, то в 2015 году планируют организовать в Валдае даже чемпионат России. Уже есть несколько городов-конкурентов, и сейчас идёт настоящая борьба за право проведения соревнований такого уровня. Если кто-то думает, что результат можно получить быстро — то напрасно: так не бывает. Как надо постоянно поддерживать физическую форму, так же необходимо вести работу по изменению как у отдельных людей, так и в обществе в целом отношения к собственному здоровью. А это процесс длительный, требует примеров, чтобы было на кого равняться. М. Шинина Фото автора

#спорт комментировать