В Валдае появятся дельфины и золотые рыбки    22.01.16 г. Древние греки говорили о неразвитом человеке, что он «не умеет ни читать, ни плавать». Мы живём в благодатном озёрном крае, и умение держаться на воде бывает просто жизненно необходимым, тем более что в Валдае созданы все условия, чтобы овладеть этой наукой даже зимой. С 11 января в физкультурно-спортивном центре «Молодёжный» для детей открылась секция плавания. В ней две группы: для младших школьников 6–8 лет — «Весёлый дельфин», для более старших, 9–11 лет — «Стрела». Умение плавать может пригодиться в самых неожиданных обстоятельствах. Психологами установлено, что главная опасность на воде — это чувство страха и боязнь глубины. Но если начинать плавать с раннего детства, то вода становится лучшим другом, который помогает стать сильнее, выносливее и обрести уверенность в собственных силах. Именно поэтому первые шаги обучения плаванию — самые ответственные. Тренеру по плаванию Андрею Игоревичу Тимофееву 24 года. Как большинство мальчишек, в детстве он гонял во дворе футбольный мяч, в школе участвовал в разных соревнованиях, а примерно пять лет назад пришёл в тренажёрный зал «Атлет». Внимательный и общительный Андрей знакомился с людьми, узнавал, что им интересно, что нравится, а что нет, каких результатов они хотят добиться, и в результате стал инструктором. Когда узнал, что в Валдае начали строить новый спортивный центр, в котором будет бассейн, решил свою профессиональную судьбу связать с плаванием. Чтобы стать настоящим специалистом, требуется образование, и тогда Андрей поступил в академию физкультуры и спорта на отделение спортивного плавания в городе Великие Луки. Сейчас он учится на третьем курсе и очень рад, что выбрал это направление: ведь плавание — один из немногих видов спорта, который полезен всем без исключения и в любом возрасте, а вероятность травматизма в воде сводится к минимуму. Тренировка в воде длится 50 минут, а занятия начинаются с разминки на суше, с общих физических упражнений. Перед тем, как зайти в воду, нужно разогреть суставы и мышцы. Малыши упражняются в более тёплом и мелком детском бассейне, более старшие — во взрослом. Вода вызывает опаску и видно, как вначале непросто даются тренировки. Нужно набрать в лёгкие воздух и задержать дыхание, погрузив лицо в новую, непривычную безвоздушную среду. Как хочется сразу почувствовать себя быстрым дельфином или безмятежной золотой рыбкой, но пока хорошо, если получается «поплавок» или «звезда». Каждое упражнение нужно повторить по 8–10 раз, дыхание перехватывает, ноги и руки от усталости становятся ватными, а глаза от напряжения краснеют. Но говорят: повторение — мать учения; человек привыкает к воде, и постепенно страх уходит. Первоначально Андрей ведёт отбор в группы по возрасту, говорит, что позже, протестировав ребят, распределит их по уровню подготовки. Группы небольшие (за маленькими шалунами и проказниками нужен глаз да глаз) — в младшей не более 10 человек, в старшей 12–15. Рядом готовы прийти на помощь медик и спасатель. Большое внимание тренер уделяет дисциплине: ведь вода — потенциальный источник опасности. Любой спорт приучает к дисциплине, требует упорства и настойчивости, а где-то и ограничений. Андрей инструктирует детей и родителей: за полтора часа до тренировки лучше не есть, а после физических нагрузок желательна белковая пища. Тренер обещает, что те, кто серьёзно отнесётся к тренировкам, обязательно овладеют в совершенстве разными видами плавания — кролем на груди и на спине, баттерфляем и брассом. У молодого специалиста уже есть в этом опыт. Его дочь Алиса, которой всего четыре с половиной года, с лёгкостью переплывает 25-метровый бассейн, и что примечательно, ей это очень нравится. В апреле Андрей и Татьяна хотят отвезти малышку на соревнования по плаванию в Великие Луки, где этому виду спорта уделяется много внимания — дети начинают брать первые уроки уже в два года. Супруги мечтают, что и в Валдае со временем тоже будут проводиться подобные соревнования. М. Шинина Фото автора

#спорт комментировать